Bir miktar cevizin su içerisinde bekletilmesi ile elde edilmektedir. Kolesterol neden kilo vermeye kadar birçok faydasının olduğu söylenmektedir.
Akşam yatmadan önce bir bardak suya bir ceviz içi atılarak sabaha kadar bekletilir.
Ceviz Suyu Ne Kadar Tüketilir?
Günlük 1 bardaktan fazla tüketilmemelidir. En fazla ardarda 15 gün boyunca tüketilebilir. Eğer zayıflamak için ceviz suyu tüketiliyor ise istenilen kiloya düşene kadar tüketilebilir.
Faydaları Nelerdir?
Zayıflamaya yardımcı olur. İçeriğinde yüksek oranda protein bulunur. Bu sebeple metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olmaktadır. Hızlanan metabolizma ile vücutta yağ yakımı artışı gözlenmektedir.
Kolesterole faydası vardır. Kalp ve damar sağlığının korunmasında etkilidir. Kalp krizi riskini azaltmaktadır. Bunun sebebi içeriğinde bulunan magnezyum, omega 3 ve Folik asittir.
Troid sağlığında etkilidir. Düşük tiroid yada yüksek tiroid oluşması durumunda kişilerin tiroidini dengellemektedir.
Ceviz suyu tüketiminin kronik yorgunluğa iyi geldiği ifade edilmektedir. Bunun sebebi ceviz suyunun zengin içeriğinin bağışıklığı desteklemesidir.
Adet düzensizliğine iyi gelmektedir. Bunun yanında doğal bir ağrı kesici görevi üstlenmektedir.
Ceviz suyu bir enerji kaynağıdır. Kan şekerinin dengelenmesini sağlar. Bu sayede kan şekerimiz gün içerisinde sabit kalmaktadır. Ayrıca kan akışını hızlandırıcı bir etkiye de sahiptir.
İçeriğinde yer alan mineral ve vitaminler hafızaya güçlendirmektedir. Böylelikle alzheimer gibi hastalıklar için önlem niteliğinde tüketilmektedir.
Sindirim sistemi düzenlemektedir. Kabızlığa iyi gelir. Dişlerin gaz ve şişkinlik problemini gidermede yardımcıdır.
Ceviz suyu saçların ve tırnakların güçlenmesini sağlamaktadır.
Sakinleştirici özelliği bulunmaktadır. Yatmadan önce tüketildiğinde uykuya dalmayı kolaylaştırmaktadır.
Karaciğeri güçlendirir.
Hormonların dengelenmesini sağlar.
Detoks etkisi sebebiyle cildin daha genç ve sıkı bir görüntüye kavuşmasını sağlar.
Akneli ciltlerin iyileşmesini ve akne lekelerinin giderilmesini sağlamaktadır.
Ara öğün olarak tüketildiğinde tok tutmaktadır.
Ceviz Suyunun Zararları Nelerdir?
Hormonlara etkisi vardır. Bu sebeple kadınlarda adet söktürücü veya adet geciktirici etki gösterebilmektedir.
Mide sorunları olan veya mide hassasiyeti olan kişilerde midede yanma ve ağrı oluşabilir.
Cevize alerjisi olan kişilerin tüketmesi halinde bulantı, kusma ve şişkinlik gibi yan etkileri olabilmektedir.
Yüksek lifli gıdalar ishale sebep olmaktadır. Cevizde lif içeriği yüksek bir gıdadır. Bu sebeple ceviz suyunun fazla tüketilmesi halinde ishal oluşabilmektedir.
