Sağlığımız için en önemli konulardan bir tanesi de doğru ve dengeli beslenmektir. Özellikle kemikleri güçlendirmek, vücuda enerji vermek için vitamin ve mineral yönünden yüksek besinler tüketmek gerekir. Güçlü kemikler için enerji almak şarttır. Peki enerjimizi nasıl sağlayabiliriz? Biz bu yazımızda siz değerli okuyucuları için doğal yöntemlerle hazırlayabileceğiniz tam bir enerji deposu olan meyve suyu tarifi verdik. Siz de bu tariften yararlanıp her gün tüketebilirsiniz.
enerji
Enerji Deposu Doğal Meyve Suyu
Meyve suyu için gereken ilk malzeme yarım fincan ıspanak, yarım su bardağı D vitamini takviyesi yapılan portakal suyu, 1 adet doğranmış salatalık, iki tane yeşil elma ve 1 adet zencefil köküdür. Bu maddelerin sağlığı oldukça yararlı olan şeyler olduğu bilinir.
meyve suyu
Hazırlanışı ise yeşil elmaları küçük parçalar halinde kesip meyve sıkacağını koyun. Daha sonra doğradığımız ıspanak yapraklarını ekleyin. Salatalık parçalarını koyun ve diğer malzemeleri de ekleyin. Meyve sıkacağını atıp hazırladıktan sonra bir kaba koyup portakal suyunu ilave edin. İyice karıştırın. Eğer isterseniz kıvama gelmesi için su ekleyebilirsiniz.
