Hayat bir mucize ve bize sunulan muhteşem bir armağan. Hal böyle olunca da yaşamın ne zaman biteceğini bilemediğimizden her anını güzel, anlamlı ve sağlıklı geçirebilmek için bazı şeyleri yapmamız ve yaşamımızı kolaylaştırmamız önemli. Eğer bunları yapabilirsek hayatın çok daha güzel olacağı ve ne yaşarsak yaşayalım ayakta kalacağımız kesin. …

Günümüzde birçok hastalık ile beraber tedavi yöntemleri de geliştir. Hastalıkların iyileştirilmesi aşamasında destek olan bu yöntemler arasında yer alan lazer tedavisi yeni bir uygulama olmasında rağmen en sık tercih edilenler arasında yer alıyor. Lazer ışınları ile gerçekleştirilen bu uygulama her ne kadar yüzyıllar öncesine dayanmayan bir geçmişe sahip …

Yediden yetmişe insanların çoğunluğu dengesiz besleniyor.Nedeni bilinmez sağlıkları için zararlı olan yiyeceklerden bol tüketiyorlar.Çoğu bireyin düzenli bir alışkanlığı yok.En önemli bir gerçek ise çoğu insan öğünlerini atlayıp akşamları fazlaca yiyerek aşırı kilo almaya başlar.Bunun en büyük kanıtı ise sokakta gördüğümüz kilolu insanların fazla oluşudur. Konumuz Zayıflarken Dikkat Edilmesi …

Beslenme bozukluğu , özelliklerde gençlerde görülen bir sorundur. Ergenlik dönemindeki en kronik hastalık , obezitedir. Obezite hastalığı ergenlikte başlayıp yetişkinlik zamanlarına kadar dahi sürebilir. Araştırmacılar , aşırı olarak yemek yeme , sağlıksız yemek yeme düzeni , hareket eksikliği gibi nedenlerden dolayı oluşabileceğini söylese de ek olarak genetik yatkınlıktan …

Aerobik egzersiz, bünyesinde birçok egzersiz hareketini barındırır. Özellikle kalp- damar hastalıklarının önüne geçilmesinde en büyük pay şüphesiz aerobik egzersizindir. Ağırlık kaldırmalardan tutun, voleybol, futbol, yüzme, step vb sporlar aerobik egzersiz sınıfındadır. Aerobik egzersizlerin en büyük faydalarından birisi de vücuttaki yağı dengelemesidir. Uyku düzeninizi sağlamasının yanı sıra, vücudunuzun genel …